Mein Angebot
Einzeltherapie
In der Einzeltherapie haben Sie einen geschützten Raum, um herauszufinden, was Sie belastet und warum es sich so anfühlt. Als Verhaltenstherapeut:in arbeite ich mit Ihnen an den Zusammenhängen zwischen Gedanken, Gefühlen und Verhalten und erprobe mit Ihnen neue Wege, die im Alltag tragen. Dabei setze ich auf wissenschaftlich fundierte Methoden und eine Zusammenarbeit auf Augenhöhe. Ziel ist, dass Sie Ihre Beschwerden besser verstehen, handlungsfähiger werden und Strategien mitnehmen, die Ihnen auch nach der Therapie helfen.
Häufige Themen: Depressionen, Ängste und Panikattacken, Grübeln und Stress, Erschöpfung (Burnout), Selbstwertprobleme, Zwänge, Schlafstörungen, Lebenskrisen, Trennung und Trauer
Sprachen: Deutsch, Englisch
Format: In der Praxis in München-Schwabing oder online
Beratung
In der Beratung finden Sie Unterstützung bei Fragen und Belastungen des Alltags, auch ohne psychische Erkrankung. Gemeinsam sortieren wir Ihre Gedanken, klären, was Ihnen wichtig ist, und entwickeln konkrete Schritte für Entscheidungen, Veränderungen oder schwierige Lebensphasen. Dabei greife ich auf Methoden der Verhaltenstherapie zurück, etwa um Stress besser zu bewältigen, Konflikte anzugehen oder neue Perspektiven zu gewinnen. Die Beratung ist zeitlich überschaubar und orientiert sich an Ihrem Anliegen.
Häufige Themen: Stress und Überlastung im Beruf, Work-Life-Balance, Trennung und Scheidung, Lebens- und Sinnkrisen, berufliche und persönliche Neuorientierung, Selbstwert, Entscheidungsfindung, Konflikte in Beziehungen und im Team
Sprachen: Deutsch, Englisch
Format: In der Praxis in München-Schwabing oder online
Paartherapie
In der Paartherapie finden Sie einen geschützten Raum, um als Paar wieder miteinander ins Gespräch zu kommen, auch ohne psychische Erkrankung. Gemeinsam klären wir, was Sie beide beschäftigt, was Ihnen in Ihrer Beziehung wichtig ist und wo Sie sich verändern möchten. Dabei greife ich auf Methoden der Verhaltenstherapie zurück, etwa um Kommunikation zu verbessern, wiederkehrende Konflikte zu verstehen und neue Wege im Umgang miteinander zu erproben. Jede:r kommt zu Wort, und niemand muss sich rechtfertigen. Die Sitzungen dauern 100 Minuten, sodass genug Zeit bleibt, in ein Thema zu kommen und es in Ruhe abzuschließen. Der Rahmen richtet sich nach Ihrem Anliegen.
Häufige Themen: Kommunikationsprobleme, wiederkehrende Konflikte, Vertrauensbrüche, Eifersucht, emotionale und körperliche Distanz, Alltagsbelastung, Veränderungen durch Kinder oder Beruf, Trennung und Neuorientierung
Sprachen: Deutsch, Englisch
Format: In der Praxis in München-Schwabing oder online
Psychotherapie auf wissenschaftlicher Grundlage – ganz auf Sie zugeschnitten.
Für Erwachsene, die in der Praxis in München oder bequem online per Video Unterstützung suchen – individuell abgestimmt auf Ihre persönlichen Ziele.